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      1. 我還沒睡,但想早睡早起

        1. 微信打卡:

          1. 添加微信公眾號 心理成長(psygrow),并綁定好賬號 微信助手
          2. 建立一個加入本成長小組的計劃
          3. 用微信給心理成長發送表情 [太陽]
          系統會將以[太陽]開始的消息都視為此計劃的更新 (睡前可發[月亮])

          謹記:熬夜=透支青春

          長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經和精神癥狀。
          男人會因此急劇衰老,女人會變的丑陋。

          春天、夏天可以少睡,晚睡早起,但不宜超過晚十一點
          秋天可比春夏多睡些
          冬天早睡晚起...
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